はじめに
こんにちは😊
大人アトピー・体質改善アドバイザーみりかです🌺
今回の記事は、手のアトピーなら
共感しかない3つの憂鬱
「手洗い」
「水仕事」
「何をしても治らない…」
という、あなたに向けて、
自信を持って、
「手を使う事が苦痛じゃなくなる方法」を
お話します。
基本の生活習慣は、もちろん
習慣にして頂く必要が
ありますが、それだけでは、
足りないので、
この記事に、詰め込んじゃいました。
この記事を読めば、手荒れの苦痛から
解放されて、生活の質が上がり、
素手で、サクサク水仕事も出来て、
じゃぶじゃぶお野菜も洗えるようになり、
もちろん、面倒な手袋も必要無くなり、
本来の肌が取り戻せて、
手荒れに悩まされていた時間が
ストレスから解放され、
有意義な時間へと、
変わっていくのです。
有意義な時間を通して、
あなたの人生の幸福度は、
どんどん上昇し、
アトピーと向き合ってよかった
と、思う事間違いなしです。
この記事を読まずに、
「どうせ、治らないから」
と、諦めていては、
これからも、死ぬまで、
人の目線から、
「うわ、手荒れしてるのね」
「手荒れ、辛そう」
という気持ちを読み取り、
「アトピーのせいで、
人生がつまらない」
と、ずっと手荒れやアトピーを
言い訳にしながら、
「幸せ」「自信」
「人の温かさ」
を感じる事無く、
たった1度の人生、
与えられた貴重な
機会をどぶに捨て、
あなたは人として、
腐った人間になっていきます。
そう、3年前の私のように。
もちろん、どうなりたいかは、
あなた次第です。
美肌を手に入れて、
肌に自信を持って、
手荒れなんて忘れて、
今まで楽しめなかった分、
これから、10倍速で、
好きなように、オシャレして、
ガーデニングや温泉を存分楽しんで、
「楽しいね」
「手がキレイだね」
なんて、幸せな言葉を
回収していきたい、
そう、思うのであれば、
ぜひ、この記事を読んで、
手荒れの辛さから、
解放されましょう！
なんで手荒れは治りにくいの？
では、本題です。
何事も、対策の前に、
原因をしっかり
把握しましょう。
手荒れは、
体の他の部位と比べて、
治りにくいのはなぜでしょう？
それは、他の体の部位よりも使用する頻度が多く、
頻繁な手洗いやアルコール消毒のせいで
皮膚のバリア機能が低下し、外部からの刺激を
受けやすくなっている状態か、
手は心臓から離れている場所なので、
血流や栄養の届きにくいという点があげられます。
つまり、原因はこの2つです。
①皮膚のバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすい
②心臓から遠いため、血流や栄養が届きにくい
この2つについて、
詳しく説明しますね。
①皮膚バリアの機能が低下し、外部からの刺激を受けやすい
石けんやアルコール消毒を使う事で、
肌の免疫力を作ってくれている常在菌が
90％死滅すると言われています。
石けんでの手洗いは、おおよそ
帰宅時、トイレの後、調理前、調理中などで
良いそうです。
アルコール消毒は、汚れてしまった手が
どうしても洗えない時に使用する
という事を基本に使用しましょう。
②手は心臓から遠いため、血流が滞り、栄養が届きにくい
手先は、末端のため、
血流が行き届きにくい
という点があげられます。
さらに、家事や育児、仕事などでの
過度なストレスや、食生活、
アルコール、喫煙、睡眠障害など、
現代人は、様々な要因で、血流悪化、
栄養不足に陥っている人が多いです。
そのため、手荒れがなかなか
治らないどころか、悪化の一途を
辿るという傾向が考えられます。
原因は、お分かり
いただけたでしょうか？
ここまで読んで頂けた
あなたは、
「手洗いやアルコール消毒の習慣て、直せなくな？」
「そもそも、生活スタイルを変えるなんて無理だよ？」
と、半ばあきらめているかもしれません。
ですが、大丈夫です。
私、手荒れ体質改善アドバイザーの
みりかにお任せください！
私が経験で体感した
みりか流の対策をお伝えします。
みりか流の方法をお伝えします
① 手に優しいハンドソープを使う ② アルコール消毒代わりに自然界の力に頼る ③ 栄養バランスを整え、休養する
「え？これが、本当に？」
そう思われる方も、
いるでしょう。でも、
安心してください。
納得いかないあなたのために、
丁寧な説明をご用意しています。
①手に優しいハンドソープを使う
市販のハンドソープのほとんどは
合成界面活性剤が含まれていて、
バリア機能が低下している皮膚には
刺激が強すぎます。
合成界面活性剤は不使用だからと、
固形石鹸も注意が必要です。
ずばり、洗浄力の強さです。
自然派系のメーカーさんの
ハンドソープを使うように
しましょう。
②アルコール消毒の代わりに自然界の力を借りる
沖縄に生息する多年草の月桃。
月桃の葉っぱの凄さを知らない人が
多すぎる。
強力な防虫、防カビ、抗菌作用があり、
食品の包装材にも使用されている。
年中暑く、亜熱帯気候の沖縄では
非常に重宝されてきました。
その月桃の葉から抽出された原液で
作った【月桃水】は自然界の消毒液
と言っても過言ではないほど、
我が家の中では大活躍です。
③栄養バランスを整え、休養する
「いや、当たり前でしょ」
そう思う気持ち、わかります。
でも、意外と何をどうすればよいか
わからないですよね？
早急に
ミネラルを補給してください。
【全ての病気の源をたどると、
ミネラル欠乏にたどり着きます。】
これは、ノーベル賞を単独で2回受賞した
ライナス・ポーリング博士の言葉です。
また、ポーリング博士は
「ミネラルは70種類以上取ることで
効果を発揮する」とも話しています。
現代人は、常にミネラル不足です。
厚生労働省からも、ミネラル不足を
指摘されています。
糖質やたんぱく質、ビタミンは
割と意識して摂っているのに、
なかなか改善されないという方は、
ミネラル不足の可能性が高いです。
ズバリ、栄養素はチームで力を発揮します。
何か一つでも不足していたり、
単独で摂取しても、効果を発揮しません。
不足しがちなミネラルは、
常に補給するように意識しましょう。
効率的な摂取方法はこちら👇
おわりに
いかがでしたでしょうか？
意外と、手荒れについて
栄養不足と気づいている方は
少ないのではないでしょうか？
具体的に、明日から
どのように、改善して
行けばいいのか？
薬に頼らない
生活習慣を整えるケアを
学んでいただけたと思います。
学んだことは、すぐに
行動に活かしてくださいね。
応援しています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ここまでよんでくれた、
美肌を夢見るあなたが、
もしも、あなたがアトピーで
肌見せが恥ずかしくて、
人目が怖く、外に出るのが億劫で、
肌や自分に自信も持てない
「アトピーのせいで、
人生が振り回されて楽しくない」
と、悩んでいるのであれば、
スキンケアを一緒に
見直してみませんか？
「アトピーって気づかれないくらい
ツルツル肌にしたい方」
いつでも大歓迎です。
【みりか公式LINE】では、
本来の肌に戻すための、
薬に依存せず、免疫をつけるための
日常から行えるスキンケアについて
有料級の内容を無料で
配信していく予定です。
【みりか公式LINEはこちら】👇
【みりか公式オンラインショップはこちら】👇
コメント