はじめに
みなさん、こんにちは✨
大人アトピー・体質改善サポーターの
みりかです🍀
みなさん
突然ですが、
ハンドクリームの塗るタイミング
意識されていますか？
「乾燥したときかな」
「朝出掛ける前に塗ってるかな」
「いつ塗るべきかわからない」
こんな悩みを抱えている方も
多いのではないでしょうか？
ハンドクリームは、
ハンドケアには年中必須な保湿剤です。
そうハンドケアは
冬だけじゃないんです。
なぜなら、
春だって、夏だって、
乾燥以外の下人で手荒れは起きるから。
なので、今日ここで、
ハンドクリームを塗るタイミングを
しっかりと学び、
３６５日使える知識を
手に入れてくださいね！
適切なタイミングで
ハンドクリームを塗ってあげることで、
ちゃんと効果を
感じられるようになり、
白く乾燥し、
ザラザラであかぎれのある手から、
手が潤いを取り戻し
すべすべ肌に、
あかぎれが治って、
手を洗っても、
滲みなくなります。
ママ友と食事をしたり、
手元を見られることがあっても、
自信を持って、
魅せられる手になります。
そんなキレイな手を見て、
さらに自分を好きになれること、
間違いなし！
年中露出し続ける手は、
特にキレイで居続けたいですよね
手の印象たった一つで、
「人となり」を表すと言います。
つまり、
ガサガサで痛々しい手であれば、
「この人、自分を大切にしていないのかな」
「ザツな人なのかな」
と思われてしまいますし、
逆に、
爪先まで透き通る
スベスベ手肌であれば
「細やかな気遣いも出来そうな人だな」
「丁寧で、素敵な人そう」
と思わせることもできます。
「手」たったひとつで、
言葉を交わさずとも、
あなたの人格がにじみ出る
そんな部位なのです。
ここまで読んでいただいたあなたは、
「よし、ハンドケアを始めよう」
と意気込んで
いただけたかと思います。
ただ、実際、そう意気込んで、
ハンドクリームを買ってみたものの、
「塗るタイミングがわからない」
「誰も教えてくれない」
「冬以外って塗らなくていいの？」
と疑問が浮かび、
気づけば、自室の棚で誇り被ってる…。
「効果なかったな」
「やっぱりキレイにならなくない？」
と効果を感じる前に決めつけて
ゴミ箱にポイ…。
ハンドケアの重要性に気づけたのに、
判断材料が無さすぎて、
「買って満足」
「たまに塗るだけ」
「効果ない」
これが当たり前に
なっていたんですよね。
もちろん、こんな適当なハンドケアじゃ
手肌は改善するはずもなくて、
カサカサ
↓
ヒビ
↓
ザラザラ
↓
あかぎれ
↓
水さえ染みて激痛
こんな悪循環に…。
ハンドクリームで肌を守らないと、
アトピーの私たちの肌は弱く、
すぐに傷だらけになってしまうんだ
と実感しました。
今のあなたが例えば、
「手がカサカサする」
「あかぎれが痛い」
「触るとザラザラしている」
こんな肌の悩みを抱えていて、
ハンドクリームを持っているのに
「塗るタイミングがわからない」
という難関で、
ハンドクリームを適当に塗ったり、
塗らなっくなってしまっているのなら、
今すぐ、
続きを読んでください。
これから説明する
たったひとつの事を
知るだけでも、
ハンドクリームを塗るタイミングを
理解できるようになります。
最後には、今日から生かすことのできる
たった一つのポイントもご紹介しますので、
是非、最後までご覧ください。
では、本題です。
知ってほしい皮膚の乾燥のタイミング
１番乾燥するのは
どんな時なのでしょうか？
それはズバリ、
「手洗い後」です。
「え？アルコールなんじゃ…」
と、言い返したいあなたも
間違っていません。
ここでひとつ、
アトピーの全身の乾燥にも悩む
あなただからこそ
ご覧いただきたい事例がございます。
（図：ウェザーニュースHPより）
入浴後の皮膚の乾燥のグラフです。
このグラフからわかるように
お風呂上りって、
めちゃくちゃ乾燥するんですよね。
タオルで体を拭く時間から
もう乾燥が始まっていて、
３０分後には、
水分が抜けてカラカラ状態。
こうならないためにも、
拭いたらすぐに保湿することが
すごく大切だとわかります。
実はこれ、
手洗いでも同じことが言えるのです。
手洗い後のタオルで拭く瞬間から
手肌の乾燥はすでに始まっている…
どうでしょうか？
恐ろしくないですか？
もう、外出時にハンドクリームを
持ち歩かざるを得ませんよね。
〇〇分以内が肝？ハンドケアの基本のキ
ハンドクリームを塗らないと
ヤバそうなことは分かったが、
いつ塗るべきなのか？
先ほども説明したように、
お風呂上りであれば、
たった３０分でカラカラになります。
グラフを見ればわかるように、
１０分後にはかなり水分が
抜けてしまっていますよね。
本来、ハンドクリームの目的は、
水分を肌に閉じ込めて、
皮膚にバリアを張り、
守る役割。
そのことからも、
水分が完全に抜けてしまう前に、
ハンドクリームを塗って、
手肌を守ってあげる必要があります。
そのため、
毎回、手洗い後は１０分以内に、
ハンドクリームを塗る
これが、最善手となります。
「なんだ、簡単じゃん」
そう思う気持ちもわかるのですが、
意外と、習慣にするのは難しいです。
というのも、
トイレや外出時を考えると、
一日５回以上は手を洗っています。
その手洗いも、
タオルで拭いて終わりが
基本形ではないでしょうか？
だからこそ、
ハンドクリームを
思わず忘れてしまうんですよね。
そんなときのオススメなのが、
こんな工夫です。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
・自宅の洗面台の、石けんの隣にハンドクリームをおくこと
部屋に置いておくと、
忘れられがちです。
手洗い後と分かれば、
洗面に置けば視界に入り、
思い出しやすくなりますよ。
・持ち歩き用は小さめでメイクポーチに入れること
カバンに入れるのを忘れてしまうため、
リップクリームと一緒に入れています。
そのため、
家用は大きめ、お出かけ用は、
小さめサイズを分けています。
携帯サイズも様々で、
リップクリームほどの大きさで
販売されているものもあります。
100均などで売っている詰め替え容器に
いつものハンドクリームを
移して使う事もおススメです。
荷物が増えるのが嫌な人でも、
持ち運びやすく工夫できるので
ぜひ、外出先のトイレでも
使っていきましょうね。
おわりに
私の手は
年中カサカサしており、
夏でも指の関節周りや、
指の間がザラザラとするときもあります。
ずっと手が
コンプレックスでした。
そんな手を隠そうと、必死に
オシャレな手袋をしてみましたが、
何一つ映えず、見ていて痛いだけでした。
そんな中、
手肌がキレイじゃなきゃ、
オシャレな洋服も、ネイルもかわいく見えないと
気づき、ハンドケアを始めました。
ハンドケアを始めてから、
はじめに続けていた習慣の１つが
この「手洗い１０分以内保湿ケア」
の徹底です。
個人的には、
ハンドクリームの効果よりも
感じられるようになり、
手肌も改善されて、ストレスも減り
前向きにハンドケアを続けられた
きっかけだったので、
こちらに紹介させていただきました！
ぜひ、明日とは言わず、今日から
試してみてくださいね。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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